Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang

Cara Mengatasi Nyeri Belakang Lutut

Saturday, October 28th 2017.

Anda sedang mengalami nyeri pada bagian belakang lutut?

 

Nyeri bagian belakang lutut tanpa disertai kaku sendi atau kerusakan sendi, atau nyeri sendi, kemungkinan besar disebabkan oleh kakunya otot Hamstring. Atau otot bagian belakang paha.

 

Kakunya Otot Hamstring biasanya disebabkan setelah anda berjalan jauh, setelah beerdiri lama, setelah mendaki gunung, setelah naik mobil lama dimana kaki statis, diam tak bergerak. Dll

 

Nyeri bagian belakang lutut ini terjadi karena adanya penumpukan asam laktat pada kaki, yang tidak terangkut sepenuhnya oleh darah.

 

Sebaiknya setelah anda berjalan jauh, berdiri lama, atau setelah kaki lama tidak bergerak saat perjalanan jauh denganmobil, lakukan pengurutan bagian belakang betis dan paha ke arah atas secara perlahan. Hal ini ditujukan agar asam laktat sisa metabolisme yang tidak terangkat ke atas oleh aliran darah, dapat terdorong ke atas, sehingga tidak menyebabkan rasa capek pada kaki, rasa kaku pada otot belakang paha.

 

Bagaimana jika sudah terlanjur sakit?

 

Jika setelah anda melakukan berbagai aktifitas di atas, anda tidak melakukan pengururtan, kemungkinan kaki anda akanpegal, kaku.lama kelamaan bagian belakang lutut terasa mengeras dan kaku.

Jika otot belakang paha kaku,anda bisa melakukan penguluran atau stretching untuk melakukan penguluran bagian belakang otot kaki anda. Silahkan search di Youtube cara penguluran otot paha, atau betis.

 

Lakukan setiap hari,hingga nyeri belakang lutut anda sembuh. Jika tidak berkurang, periksalah ke Dokter atau fisioterapis di Kota anda.

 

Alat tambahan sebelum melakukan penguluran bisa anda gosok dengan ultrasound terapi atau penuyinaran dengan lampu infra merah.

 

Hubungi CS Kami untuk berkonsultasi. Terimakasih

Cervical Collar Dr Med SOFT

Rp 180.000
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
KodeSoft Collar Dr 122-1
Nama BarangCervical Collar Dr Med SOFT
Harga Rp 180.000
Lihat Detail »
download

KINESIOTAPE TEMTEX 5m x 5cm

Rp 150.000 180.000
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
Kode045
Nama BarangKINESIOTAPE TEMTEX 5m x 5cm
Harga Rp 150.000 180.000
Lihat Detail »

Tens Stimulator Hwato SDZ II New

Rp 980.000
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
KodeSDZ ii New
Nama BarangTens Stimulator Hwato SDZ II New
Harga Rp 980.000
Lihat Detail »

SPONS PAD 9x7cm

Rp 40.000 / 2pcs
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
Nama BarangSPONS PAD 9x7cm
Harga Rp 40.000 / 2pcs
Lihat Detail »

Shortwave Diathermy SWD BTL 6000

Rp (hubungi cs)
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
Nama BarangShortwave Diathermy SWD BTL 6000
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »

Korset TLSO ITTO

Rp 350.000
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
Nama BarangKorset TLSO ITTO
Harga Rp 350.000
Lihat Detail »

Alat Bantu Jalan Walker

Rp 370.000
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
KodeWalker
Nama BarangAlat Bantu Jalan Walker
Harga Rp 370.000
Lihat Detail »

Bola Bobath Kettler 65cm

Rp 280.000
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
Nama BarangBola Bobath Kettler 65cm
Beli 1-6Rp 280.000
Beli 7-12Rp 270.000
Beli <12Rp 260.000
Lihat Detail »