Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang

Cara Mengatasi Nyeri Belakang Lutut

Saturday, October 28th 2017.

Anda sedang mengalami nyeri pada bagian belakang lutut?

 

Nyeri bagian belakang lutut tanpa disertai kaku sendi atau kerusakan sendi, atau nyeri sendi, kemungkinan besar disebabkan oleh kakunya otot Hamstring. Atau otot bagian belakang paha.

 

Kakunya Otot Hamstring biasanya disebabkan setelah anda berjalan jauh, setelah beerdiri lama, setelah mendaki gunung, setelah naik mobil lama dimana kaki statis, diam tak bergerak. Dll

 

Nyeri bagian belakang lutut ini terjadi karena adanya penumpukan asam laktat pada kaki, yang tidak terangkut sepenuhnya oleh darah.

 

Sebaiknya setelah anda berjalan jauh, berdiri lama, atau setelah kaki lama tidak bergerak saat perjalanan jauh denganmobil, lakukan pengurutan bagian belakang betis dan paha ke arah atas secara perlahan. Hal ini ditujukan agar asam laktat sisa metabolisme yang tidak terangkat ke atas oleh aliran darah, dapat terdorong ke atas, sehingga tidak menyebabkan rasa capek pada kaki, rasa kaku pada otot belakang paha.

 

Bagaimana jika sudah terlanjur sakit?

 

Jika setelah anda melakukan berbagai aktifitas di atas, anda tidak melakukan pengururtan, kemungkinan kaki anda akanpegal, kaku.lama kelamaan bagian belakang lutut terasa mengeras dan kaku.

Jika otot belakang paha kaku,anda bisa melakukan penguluran atau stretching untuk melakukan penguluran bagian belakang otot kaki anda. Silahkan search di Youtube cara penguluran otot paha, atau betis.

 

Lakukan setiap hari,hingga nyeri belakang lutut anda sembuh. Jika tidak berkurang, periksalah ke Dokter atau fisioterapis di Kota anda.

 

Alat tambahan sebelum melakukan penguluran bisa anda gosok dengan ultrasound terapi atau penuyinaran dengan lampu infra merah.

 

Hubungi CS Kami untuk berkonsultasi. Terimakasih

Wrist Splint CTS OPPO

Rp 210.000
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
KodeOPPO Wrist
Nama BarangWrist Splint CTS OPPO
Harga Rp 210.000
Lihat Detail »
download

Korset Lumbal NML

Rp 299.000
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
KodeNML 03
Nama BarangKorset Lumbal NML
Harga EceranRp 299.000
Harga MemberRp 279.000
Lihat Detail »

Wrist Splint DR Med W003

Rp 225.000
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
Kodew003
Nama BarangWrist Splint DR Med W003
Harga Rp 225.000
Lihat Detail »

TRAKSI HANIL HT 101

Rp (hubungi cs)
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
Kode027
Nama BarangTRAKSI HANIL HT 101
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »

PARAFIN BATH ITOIME

Rp 2.250.000
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
Kode018
Nama BarangPARAFIN BATH ITOIME
Harga Rp 2.250.000
Lihat Detail »

Bed Fisioterapi Elektrik 01

Rp (hubungi cs)
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
Nama BarangBed Fisioterapi Elektrik 01
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »

MICROWAVE DIATERMI HANIL HM 801 C/R

Rp (hubungi cs)
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
Kode029
Nama BarangMICROWAVE DIATERMI HANIL HM 801 C/R
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »

TONGKAT 3 KAKI

Rp 125.000
Detail
Order Cepat » SMS : 085295443433
ketik : Order # Nama barang # Nama penerima # Alamat lengkap
KodeTripod
Nama BarangTONGKAT 3 KAKI
Harga Rp 125.000
Lihat Detail »